Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2013 » Березень » 15 » Сьогодні, 15 березня, відзначається Всесвітній день сну
15:15
Сьогодні, 15 березня, відзначається Всесвітній день сну

БЕЗСОННЯ – ВОРОГ  ЗДОРОВ'Я !

Сьогодні, 15 березня, у світі відзначають день сну.

Міжнародний день сну відзначається щорічно у третю

п'ятницю березня,починаючи з 2008 року. День сну 

заснований за ініціативою Міжнародного комітету 

дня сну (World Sleep Day Committee) в Міжнародній 

асоціації медицини сну (World Association of Sleep 

Medicine). Скорочено - WASM



Цей День спрямований на пропаганду користі правильного і здорового сну, привернення суспільної уваги до 

проблеми сну і її медичним, освітнім та соціальним аспектам, а також на запобігання і керування порушеннями сну.

Щоб уникнути проблем зі сном, лікарі радять завершувати до вечора всі важливі справи, не класти поруч з 

подушкою мобільні телефони, а також не грати в комп'ютерні ігри в ліжку.

Що ж стосується міцного сну, йому сприяє дотримання режиму неспання і відпочинку. Також перед сном не варто

здійснювати активну фізичну і розумову діяльність, хоча б за годину до сну, щоб організм міг розслабитися.

Крім того, медики рекомендують тримати ноги в теплі, коли лягаєте в ліжко, бо як зігрівання кінцівок трохи

прискорює настання сну. Оптимальна температура для сну становить 18-25 градусів.


Фото - http://www.google.com.ua/

Джерело - http://ua.korrespondent.net/lifestyle/health/1522850-sogodni-vidznachaetsya-vsesvitnij-den-snu

 

Переглядів: 315 | Додав: Олекса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Субота, 22.07.2017, 21:54
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 300
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2017Хостинг від uCoz