ПРАВИЛЬНЕ ДИХАННЯ - ЩИТ ВІД ДЕПРЕСІЇ
Для багатьох настання осені асоціюється з
приходом зневіри і депресії. Психологи з
Вашингтона вирішили допомогти впоратися з
осінньою нудьгою і дали кілька порад.
За даними досліджень американських фахівців, одним з найкращих і ефективних способів боротьби з осінньою
депресією є правильне дихання. Рівномірне глибоке дихання сприяє заспокоєнню і досягненню душевної рівноваги.
Також побороти осінню нудьгу допоможе здоровий, міцний сон і гарячі ванни. Багатьом підуть на користь
медитація і ароматерапія.
Нагадаємо, що за даними психологів, через підвищену емоційність жінки більше схильні до депресії.
Фото - Ірини Апостолюк
Джерело:
http://zdorovia.com.ua/psihologiya/znaishli-naikraszii-zasib-proti-osinnoi-depresii.html | 
