ПІША ХОДА

    Американські фахівці під час вивчення впливу різних видів

    спорту на здоров’я людини, прийшли до висновку, що ходьба -

    найефективніший і найбільш корисний вид спорту. Як

    повідомляє редактор медичного журналу Mayo Clinic Proceedings

    Джеймс Левін, ходьба корисна усім без винятку.

"Вам зовсім не обов’язково купувати абонемент у фітнес-клуб, не треба постійно контролювати пульс. Просто вимкніть телевізор, підніміться з дивана і підіть прогулятися", - радить він.

Левін додає також, що сидячий спосіб життя підвищує рівень холестерину, він шкідливий для спини і для м'язів. І чим менше людина сидить, тим краще вона чинить для свого здоров’я, пише Кореспондент.

Під час досліджень було доведено, що ходьба покращує артеріальний тиск, стан судин і суглобів, а також позитивно впливає на психічне здоров’я.

А результати нового дослідження, що було проведене японськими вченими, показують, що інтенсивна ходьба також запобігає підвищенню артеріального тиску в людей старшої вікової категорії.

Фото – з відкритих джерел в Інтернеті

Джерело:

http://www.expres.ua/news/2015/07/05/142181-medyky-nazvaly-vyd-sportu-naykorysnishym-zdorovya