Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2016 » Жовтень » 1 » Лікарі застерегли про небезпеку, яка загрожує "заручникам Інтернету"
13:11
Лікарі застерегли про небезпеку, яка загрожує "заручникам Інтернету"

 

ТУНЕЛЬНИЙ  СИНДРОМ

 

 

 

 

Люди, котрі часто сидять за комп'ютером,

або взагалі – проводять біля монітору весь

робочий день, можуть захворіти "тунельним

синдромом"

 

 

 

 

 

 

 

 

Про це повідомляє znaj.ua.

 

За словами лікарів, захворювання має безліч різновидів, але, як правило, проявляється практично однаково - болі в пальцях руки, оніміння кінцівок, поколювання. Ставитися до цього серйозно варто вже зараз, адже наслідки можуть бути неприємними.

 

Як запобігти появі тунельного синдрому:

 

1) Правильно підбирайте комп'ютерну периферію, стіл і стілець: Спеціалісти радять, щоб ваші руки знаходилися на столі таким чином, щоб в ліктях утворювався кут в 90 градусів, мишка і клавіатура повинні бути зручні для роботи, тому зверніть на них особливу увагу. Клавіатура повинна бути окремою, а мишка дозволяти без перешкод лежати вашій руці на столі. Варто також мати килимок під ногами та подушку під шию невеликого розміру.

 

2) Робіть зарядку для ваших кистей:

 

-  розігрійте руки - потріть долоню об долоню, потягніть за кожен палець

-  складіть долоні разом і по черзі попарно розводьте і зводьте пальці

-  складіть долоні та послабити все пальці разом, з'єднайте назад

-  складіть долоні і по черзі в цьому положенні натискайте однією долонею

   на іншу так, щоб ваші пальці створювали кут менше 90 градусів

-  з'єднайте по черзі кожен палець з великим - ця вправа виконується для кожної руки окремо.

 

 

Фото – з відкритих джерел в Інтернеті

За джерелом:

http://expres.ua/news/2016/10/01/205611-likari-zasteregly-nebezpeku-zagrozhuye-zaruchnykam-internetu

 

Переглядів: 85 | Додав: Олекса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Неділя, 23.04.2017, 20:52
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 296
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2017Хостинг від uCoz