Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2017 » Травень » 13 » Американська асоціація серця - про результати дослідження щодо користі від швидкої ходьби і бігу
17:02
Американська асоціація серця - про результати дослідження щодо користі від швидкої ходьби і бігу

І ХОДИТИ, І БІГАТИ – ОДНАКОВО КОРИСНО!

 

Американська асоціація серця оприлюднила

результати дослідження, в якому порівнюється

користь від швидкої ходьби і бігу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У дослідженні вчені використовували дані про стан здоров'я близько 48 тисяч осіб, що займаються ходьбою і бігом.

 

Виявилося, що ходьба в тій же мірі, що і біг, допомагає знизити холестерин в крові, знижує кров'яний тиск і взагалі зменшує ризик діабету. Вся справа в дистанції, так що переваги бігу лише в тому, що ту ж саму кількість калорій можна спалити за менший час: наприклад, 15- хвилинний біг підтюпцем за ефективністю дорівнює півгодинній швидкій ходьбі.

 

 

Фото - www.ar25.org

За джерелом:

https://www.ar25.org/article/hodyty-i-bigaty-odnakovo-korysno.html?pk_campaign=List-Sunrise&pk_kwd=node%2F36412

 

Переглядів: 28 | Додав: Олекса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Середа, 24.05.2017, 07:11
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
«  Травень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 297
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2017Хостинг від uCoz