ПОРАДИ МЕДИКІВ

 Як показали дослідження Університету Джонса Хопкінса, вживання яблук і томатів

допомагає легеням протистояти характерним для курців пошкодженням і запаленням

У звіті вчених йдеться: "Робота легень починає погіршуватися приблизно з 30 років, і швидкість згасання залежить від загального стану здоров'я кожної людини та інших його особливостей. Дослідження показує, що поїдання фруктів у великій кількості може уповільнити цей процес і навіть позбавити людей від пошкоджень легенів, пов'язаних з курінням".

Крім куріння, для легень небезпечне і забруднення повітря. Воно нерідко викликає ХОЗЛ - захворювання, що характеризується запаленням в легенях і утрудненим диханням. Але саме куріння, пасивне і активне, в рази підвищує ризик розвитку ХОЗЛ. До речі, за прогнозами лікарів, до 2020 року ця недуга вийде на третє місце в списку причин смерті в усьому світі.

Що стосується дослідження впливу раціону людини на здоров'я її легень, то ще в 2002 році вчені зібрали 600 добровольців з європейських країн. Тоді вони проаналізували стан легенів, раціон і частоту куріння. Нещодавно дослідження повторили. З'ясувалося: люди, що з'їдають по 2-3 томати або неповне яблуко в день, рідше страждали від ХОЗЛ і могли вдихнути на 60-80 мілілітрів повітря більше, ніж ті, хто їх не їв. У курців зв'язок виявлялася ще сильніше. Експерти підкреслюють: крім томатів і яблук, слід включати в раціон інші фрукти й овочі. А ось соки і смузі не виробляють позитивного ефекту.
 

Фото – з відкритих джерел в Інтернеті

За джерелом:

http://expres.ua/news/2017/12/24/277875-ukrayinskyy-frukt-ovoch-vyyavylysya-potuzhnymy-zahysnykamy-hvorob-legeniv