Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2019 » Квітень » 13 » У МОЗ назвали основні помилки у харчуванні, що призводять до смерті
20:57
У МОЗ назвали основні помилки у харчуванні, що призводять до смерті

 

НЕ ТІЛЬКИ ГОЛОД – ПРИЧИНА СМЕРТІ

 

 

 

 

 

 

 

Неповноцінне харчування спричиняє найбільшу кількість смертей у всьому світі:

кожен 5-й летальний випадок зумовлений неправильним раціоном.

 

 

Про це, з посиланням на дані міжнародного дослідження, проведеного у 195 країнах світу з 1990 по 2017 років, повідомляє сайт МОЗ.

 

 

"Кожна п’ята смерть у світі трапляється саме через те, що люди не їдять здорову їжу. Причина - занадто багато солі, недостатньо цільнозернових продуктів та свіжих фруктів. у 2017 році 11 мільйонів або 22% всіх смертей серед дорослих пов’язані з поганим харчуванням. Дослідження показує, що надмірне споживання солі, червоного м'яса та процесованих м’ясних продуктів, а також недостатня кількість цільнозернових і фруктів в раціоні — спричиняють понад 50% смертей", - йдеться у статті.

 

Зазначається, що, окрім смертності, неправильне харчування впливає на показник DALY - кількість років здорового життя, втрачених в результаті хвороби або смерті. "Внаслідок поганого харчування втрачено 255 мільйонів років здорового життя — це становить 16% від DALY серед дорослих усього світу", - повідомляють у МОЗ.

 

Дієтологи вказують, що основними помилками у харчуванні є, зокрема, недостатнє споживання свіжих фруктів та овочів.

 

"Слід споживати щонайменше 200-300 грамів фруктів на день. 290-430 грамів на день ми маємо їсти овочів. За розміром це приблизно 5-7 середніх морквин. Денна норма цільнозернових продуктів становить 100-150 грамів, але “нормою” для багатьох є 29 грамів на день. Ми маємо споживати 3-5 шматочків цільнозернового хліба, а їмо менше одного", - радять дієтологи.

 

У МОЗ закликали знижувати рівні споживання солі та цукру.

 

"Обирайте продукти зі зниженим вмістом солі, читайте етикетку — якщо сіль знаходиться на початку списку інгредієнтів, то це означає її надмірний вміст. Солі варто споживати не більше 3 тисяч мг на день, краще ще менше. Середня добова норма доданих цукрів має бути не більше 32-50 грамів. Це приблизно 10 чайних ложок. Але краще взагалі мінімізувати його споживання — не додавати цукор до чаю чи кави", - радять дієтологи.

 

 

Фото – з відкритих джерел в Інтернеті

За джерелом:

https://www.ukrinform.ua/rubric-culture/2680707-u-moz-nazvali-osnovni-pomilki-u-harcuvanni-so-prizvodat-do-smerti.html

 

Переглядів: 95 | Додав: Олекса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Четвер, 20.02.2020, 09:23
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 327
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 1
Користувачів: 1
Олекса
Iv. Stepura © 2020