У м. Вишгороді , завдяки Червоному Хресту, вчаться ходити по - скандинавському - 26 Липня 2019 - Блог новин - Український Червоний Хрест Личаківського району

Вітаю Вас Гість | RSS

Товариство Червоного Хреста Личаківського району

Головна » 2019 » Липень » 26 » У м. Вишгороді , завдяки Червоному Хресту, вчаться ходити по - скандинавському

07:25

У м. Вишгороді , завдяки Червоному Хресту, вчаться ходити по - скандинавському

НОРДИЧНА ХОДЬБА ЗА ЗДОРООВ'ЯМ

Група оздоровчої ходьби “Здорове довголіття” займається у м.Вишгороді,

що у Київській області, під керівництвом досвідченого лікаря – реабілітолога.

Скандинавська ходьба, її ще називають північною або нордичною, набуває все більшої популярності у світі ще з 90-х років минулого століття. Ця своєрідна корисна «мода» тепер практикується і у Вишгороді.

Люди поважного віку – підопічні Вишгородської районної організації Товариства Червоного Хреста України щосереди збираються на заняття у групі скандинавської ходьби “Здорове довголіття”.

У програмі заняття, крім власне ходьби – обов’язкова розминка, звукова, дихальна гімнастика під керівництвом досвідченого лікаря - реабілітолога Світлани Данилюк.

Скандинавська ходьба, окрім загального оздоровчого ефекту, ще й допомагає схуднути! Світлана Данилюк звертає увагу також на те, що ця ходьба, під час якої задіяні 90% м’язів, корисна для тренування серця, хребта, а ще дуже помічна для тих, хто хворіє на цукровий діабет.

Поки що ці заняття, з фінансуванням яких допомогла Вишгородська районна рада, проводяться раз на тиждень, по середах. Але з часом планують збиратися по кілька разі на тиждень.

«Ці заняття ініцювала керівник Вишгородської районної організації Товариства Червоного Хреста України Ірина Правдива. Справа в тому, що люди поважного віку можуть допомагати собі самі, треба їм тільки підказати, як саме. І це якраз той випадок, – розповіла журналісту «Погляду» співробітник Вишгородської районної організації Товариства Червоного Хреста Україхни Світлана Рулевська. – Ми даємо учасникам групи інвентар, пропонуємо працювати з професійним тренером, а вони самі вирішують, чи потрібно їм трудитись над поліпшенням свого здоров’я».

Втім, усе спрямоване на те, щоб проводити час з користю і задоволенням: спілкуватися, тренуватися, отримувати насолоду від мальовничого маршруту.

А маршрутів Світлана Іванівна продумала кілька: лісовий, міський, набережна… Коли вийшли вперше, люди реагували по-різному. Молодь кричала “Молодці”, старші питали «Навіщо?», чоловіки по-доброму жартували.

Загалом це був фурор на міському маршруті. Тому на друге заняття вийшли зранку раненько на набережну.

У групі “Здорове довголіття” може бути до 20 учасників. Місця ще є. І Вишгородська районна організація Товариства Червоного Хреста України запрошує у неї бажаючих продовжити свої земні дні не в теорії, а на практиці.