Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2020 » Лютий » 13 » Названо продукти, які роблять людину щасливішою
18:34
Названо продукти, які роблять людину щасливішою

 

ДО ЩАСТЯ – ОДИН КРОК…

 

 

 

 

 

 

 

Їжте яйця, шпинат, горіхи, бобові. Ці доступні всім продукти допомагають

справлятися з депресією, нормалізують сон і дають відчуття щастя.

 

 

Американські вчені надали список продуктів, завдяки яким людина може поліпшити своє психічне здоров'я, пише Focus.de.

 

Так, лікарі з клініки Майо в штаті Арізона вважають, що в раціон слід обов'язково вводити боби, рибу, горіхи, брокколі, шпинат і яйця.

 

Фахівці пояснюють, що жирні сорти риби містять велику кількість омега-3 кислот. Вони виробляють гормони щастя - серотонін та дофамін і полегшують симптоми депресії.

 

 

 

 

 

 

Триптофан, що підтримує в рівновазі баланс серотоніну в організмі, міститься в яйцях, горіхах і бобових. Також він необхідний для нормального режиму сну і неспання людини.

 

У шпинаті і брокколі є фолієва кислота, без якої розвивається депресія і починається безсоння.

 

Раніше ми писали, що названо продукти, які викликають найбільше отруєнь.

 

Нагадаємо, що вчені назвали продукти, які викликають залежність.

 

Фото ілюстративні – з відкритих джерел

За джерелом:

https://ua.korrespondent.net/lifestyle/health/4193468-nazvano-produkty-yaki-robliat-luidynu-schaslyvishoui

 

Переглядів: 240 | Додав: Олекса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Середа, 01.02.2023, 00:38
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 352
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2023