Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2021 » Квітень » 16 » День обізнаності про стрес
20:33
День обізнаності про стрес

 

СТРЕС – РОДОНАЧАЛЬНИК ВСІХ НЕДУГ

 

 

 

 

 

 

Щорічно 16 квітня світ відзначає День обізнаності про стрес.

 

 

Стресовий психологічний стан негативно впливає на здоров’я людини в цілому, адже майже всі хвороби викликані стресом. Необхідно зазначити, що психологічна напруга потрібна організму для якісної роботи мозку, але тільки в малих дозах.

 

Якщо ж людина відчуває стрес постійно, не розслаблюється та виснажує себе, то з часом здоров’я сильно погіршиться. Життя у стані стресу викликає як психічні захворювання, так і фізичні.

 

Для того, аби уникнути стресової напруги, не забувайте про регулярну фізичну активність, якісне харчування, хобі, прогулянки на свіжому повітрі, відпочинок, позитивне спілкування, проведення часу наодинці з собою тощо.

 

День обізнаності про стрес має за мету привернення уваги людства до проблеми психологічної напруги, підвищення поінформованості щодо важливості подолання стресу та можливих незворотних наслідків стресового стану.

 

Довідково:

 

 

До Дня обізнаності про стрес Червоний Хрест України підготував кілька порад, як допомогти собі впоратися зі стресом:

 

- не приховуйте власних емоцій;

- поговоріть з близькою людиною про те, що вас турбує, опишіть свої почуття;

- знаходьте способи, які допомагають саме вам подолати стрес;

- уникайте завищених очікувань – вони часто призводять до розчарування та конфлікту;

- продовжуйте виконувати звичайні завдання та шукайте розумних рішень для вирішення проблем;

- не соромтеся звертатися за професійною консультацією.

 

І не забувайте: правильне харчування, регулярна фізична активність, якісний відпочинок допомагають нам

не тільки залишатися здоровими фізично, але й психічно!

 

 

 

 

 

 

Плакат - ТЧХУ

Фото – ілюстративне

За джерелом:

https://daytoday.com.ua/podiya/den-obiznanosti-pro-stres/?occurrence=2021-04-16

https://www.facebook.com/RedCrossUkraine/photos/a.539438762759270/3179044382132015/

 

 

 

 

 

Переглядів: 180 | Додав: Admin
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Субота, 28.01.2023, 15:25
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 352
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 1
Користувачів: 1
alexapostolyuk77
Iv. Stepura © 2023