Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2021 » Червень » 10 » "Наш організм запрограмований на рух": дієтолог про карантинний спосіб життя українців
15:49
"Наш організм запрограмований на рух": дієтолог про карантинний спосіб життя українців

РУХ – ЦЕ ЖИТТЯ

 

 

 

 

 

 

Нові дослідження свідчать, що українці з початку пандемії

почали менше рухатися, а дехто більше вживати алкоголю.

 

УНН обговорив такий спосіб життя наших співгромадян з дієтологом Яною Кравченко.

Цитата:

“Наш організм запрограмований на те, щоб рухатися. Варто згадати, наскільки активними були наші предки. Вони їли їжу менш калорійну, не вживали цукру та алкоголю, багато рухалися і відпочивали, коли на вулиці ставало темно. Змінити цю програму досить складно за якісь сто років, у той час, коли людство вже існує мільйони років. Коли ми починаємо вести сидячо-лежачий спосіб життя, обмін речовин сповільнюється, м‘язи, які не використовуються, атрофуються”, — пояснила дієтолог.

Деталі

Калорійна їжа не встигає “відпрацьовуватися” фізичною активністю, і тіло запливає жиром.

“Варто знати, що кожні зайві 0,5 кг жиру — це додатковий 1 км кровоносних судин. Це тканина, яка потребує насичення киснем і поживними речовинами. Органи спресовуються під тиском жиру, зношуються передчасно, з‘являються запалення, які можуть перерости у серйозні захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, суглобів дуже швидко”, — наголосила експерт.

Щодо алкоголю, то про його шкоду організм говорилося багато.

“Це потужна атака на нервову систему, органи травлення, видільну систему, зір та психіку людини”, — зауважила дієтолог.

Контекст

Днями Інститут майбутнього оприлюднив дослідження, яке показує, що загалом більшість громадян (68%) кажуть, що пандемія не вплинула на їхні заняття спортом. Разом із тим, майже кожен четвертий (23%) стверджує, що внаслідок неї його фізична активність впала. Про те, що за цей час фізична активність зросла, розповіли вчетверо менше опитаних (6%).

Наразі карантин в Україні пом’якшили. Що разом із настанням літа може стати хорошим приводом для збільшення фізичної активності.

 

Фото – ілюстративне

За джерелом:

https://www.unn.com.ua/uk/exclusive/1932247-nash-organizm-zaprogramovaniy-na-rukh-diyetolog-pro-karantinniy-sposib-zhittya-ukrayintsiv

 

Переглядів: 225 | Додав: Admin
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Неділя, 29.01.2023, 12:45
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 352
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2023