ПРАВИЛЬНА ДІЄТА - ЗАПОРУКА ЗДОРОВՙЯ

Як каже відомий лікар - дієтолог Ірина Риль, людині, яка хоче зберегти

в порядку свою серцево-судинну систему, потрібно стежити за дієтою.

Без якої речовини виникнуть проблеми з серцем - відповідь дієтолога/ ua.depositphotos.com

Значиму роль для роботи людського організму відіграє селен, а дефіцит цієї речовини може привести до серйозних проблем і захворювань.

Про це в коментарі РИА Новости розповіла лікар-дієтолог Ірина Риль.

"Селен - потужний антиоксидант. Має здатність запобігати пошкодженню ДНК, забезпечувати зміцнення імунної системи і руйнувати ракові клітини. Селен дозволяє усунути запальні процеси в організмі і знизити рівень маркера запалення CRP (C-реактивний білок - прим Главред). Згідно з результатами досліджень, ішемічна хвороба серця в більшості випадків викликана низьким рівнем селену в крові. І теорія вільних радикалів це підтверджує", - каже медик.

Рильця селеном багаті бразильський горіх, устриці, морепродукти, яйця, сардини.

"Дефіцит селену в організмі може призвести до виникнення таких захворювань, як аутоімунний тиреоїдит і гіпотиреоз. У людей з хворобою Альцгеймера виявляється критично низький рівень селену. У той час як вживання його в терапевтичній дозі дозволяє поліпшити ситуацію. Селен є антагоністом миш'яку, захищає організм від впливу кадмію, свинцю, талію, ртуті. Перевагою селену є те, що він реактивує вітаміни С і Е назад в їх активний стан, тому селен, вітаміни С і Е, а також цинк добре поєднуються в один прийом, посилюючи дію один одного", — підсумувала дієтолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖЯкі харчові звички загрожують хворобами серця - відповідь вчених

Фото – ілюстративне

За джерелом:

https://news.glavred.net/bez-kakogo-veshchestva-vozniknut-problemy-s-serdcem-otvet-dietologa-10341878.html