ХОДЬБА З ПАЛИЦЯМИ

Кожного року на третіх травневих вихідних відзначається спортивне свято –

Всесвітній день скандинавської ходьби. Сьогодні - початок святкування  Дня.

Що таке скандинавська ходьба? Це різновид фізичної активності, що полягає у ходьбі зі спеціальними палицями, котрі нагадують лижні. Ходьба з палицями сприяє активному спалюванню калорій, підвищенню витривалості, подоланню більшої відстані, ніж без них.

Скандинавська ходьба залучає майже увесь верхній корпус, допомагає покращити роботу рухового апарату, корисна для тих, хто страждає на артрити й артрози, захищає від серцево-судинних захворювань та діабету. Чудово підходить для людей пенсійного віку, адже коліна й хребет практично не навантажуються.

Скандинавська ходьба виникла ще у давні часи, але тоді палиці слугували більше опорою для паломників, чабанів тощо. Лише у 20 столітті ходьба набула поширення у Скандинавії як лікувальна фізкультура.

В Україні перша школа скандинавської ходьби з’явилась у 2010 році, федерація ж цього виду оздоровлення утворилась у 2018 році.

Фото – з відкритих джерел

За джерелом:

https://daytoday.ua/podiya/vsesvitniy-den-skandynavskoi-khodby/