Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Червень » 16 » Експерт розповіла, чому корисно їсти огірки та кому вони можуть нашкодити
16:27
Експерт розповіла, чому корисно їсти огірки та кому вони можуть нашкодити

 

ОГІРКИ

 

 

 

 

 

 

 

Ці літні овочі не завжди безпечно їсти у великій кількості.

 

 

Дієтологи вважають огірки не мізерним доповненням до сніданку чи обіду, а повноцінною стравою. Адже ці овочі багаті на клітковину. Їсти огірки дозволено не всім, тому пропонуємо детальніше ознайомитися із цими винятками.

Корисні властивості огірків

 

Консультант зі здорового харчування Олена Беляєва зазначає, що огірок на 95% складається з води, тому за допомогою страв з огірків можна не тільки втамувати спрагу, але й вивести токсини і промити нирки.

 

Ці овочі містять багато калію, кальцію, магнію, фосфору, йоду, вітамінів групи В і С. Вони запобігають утворенню бляшок холестерину на стінках судин, тому лікарі інколи рекомендують їх вживати як профілактичний засіб атеросклерозу або інших захворювань судин.

 

Кому не можна їсти огірки

 

Однак літні овочі не для всіх можуть бути корисними. Про це розповіла дієтолог Олеся Добрянська. За її словами, огірки - це не мізерне доповнення до каші/м'яса, не прикраса страви, а повноцінна їжа. 

 

Тому навіть якщо ви на дієті, варто контролювати кількість споживаних огірків. Також овочі не рекомендують їсти при нефриті, сечокам'яній хворобі та при інших ниркових недугах. 

 

Раніше ми писали, які фрукти та овочі корисно їсти з шкіркою. Лікарі розповідають, що видалення шкірки може значно знизити поживну цінність деяких овочів та фруктів.

 

 

Фото – Рexels

За джерелом:

https://meta.ua/uk/news/health/48520-ekspert-rozpovila-chomu-korisno-yisti-ogirki-ta-komu-voni-mozhut-nashkoditi/

 

Читайте також: Кому варто відмовитися від споживання руколи та чим вона може нашкодити

 

 

Переглядів: 101 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Середа, 30.11.2022, 12:25
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
«  Червень 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 350
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2022