ПОРАДИ  ФАХІВЦЯ

Багато людей незадоволені своїм життям і через це вважають себе нещасливими. Однак у більшості таких

випадків, щастя залежить від нас самих. Піднімайтесь з дивана й починайте діяти, але прочитайте ці поради.

Про способи стати щасливими пише канадська психологиня індійського походження Гімабінду Вірабомма, повідомляє Quora.

Ці 10 речей треба зробити, щоб просто зараз стати щасливіше

1. Встаньте вранці і підіть в спортзал (на пробіжку, на спортмайданчик). Спітнівши в спортзалі, ви отримаєте заряд бадьорості на весь день.
2. Подумайте про кар'єрне зростання. Оновлюйте свої навички і розвивайтесь просто зараз.
3. Смійтеся - подивіться комедійне шоу, поговоріть з кимось, але не забувайте усміхатися. Знаходьте радість у дрібницях життя.
4. Оцініть себе - сьогодні ви зробили фантастичну роботу. Знайдіть час, щоб оцінити, як ви виросли. І не порівнюйте себе з кимось іншим - у кожного свій шлях росту.
5. Займіться хобі - дізнайтеся щось нове, чого ви завжди хотіли навчитися, але не змогли.
6. Подихайте свіжим повітрям - вийдіть на прогулянку, адже це правда, що природа лікує.
7. Не думайте про минуле і його помилки: Ви не можете  нічого змінити, як не в змозі сформувати своє майбутнє, надто багато думаючи про нього.
8. Побудьте егоїстом, коли це необхідно. Знайдіть час і для себе: попіклуйтеся про свою особу.
9. Практикуйте медитацію та деякі дихальні вправи йоги - вони корисні для нашої нервової системи.
10.  Пробачте тим, хто зробив вам боляче і не лягайте спати в поганому настрої.

Раніше ми писали, як правильно спілкуватися з дитиною, щоб вона була успішною.

Також психологиня дала поради, які можуть змінити ваше життя.

Фото – з відкритих джерел

За джерелом:

https://www.rbc.ua/ukr/lite/stil_zhizni/10-veshchey-nuzhno-sdelat-pryamo-seychas-1653985928.html