Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Вересень » 5 » Як не "згоріти" на роботі в час війни. Поради МОЗ тим, хто в тилу
08:48
Як не "згоріти" на роботі в час війни. Поради МОЗ тим, хто в тилу

ВИГОРАННЯ – ЦЕ НЕ СТРЕС!

 

 

 

 

 

 

Як проявляється професійне вигорання і як його уникнути,

 нагадали на сайті Міністерства охорони здоров'я України.

 

Ненормований робочий день, значні навантаження, відсутність планування в процесі роботи призводять до появи відчуття втоми, яка починає накопичуватися. Людина почувається виснаженою, ефективність її праці падає. Ігнорувати цю проблему не можна. В часі повномасштабної війни праця в тилу є надзвичайно важливою, адже так ми підтримуємо економіки держави та забезпечуємо матеріальні потреби фронту.

 

Як проявляється професійне вигорання та як його уникнути, розповіли в Міністерстві охорони здоров'я України, передає "Еспресо.Захід".

 

Вигорання – це не хвороба, втім, воно може прискорювати розвиток, наприклад, депресії. Не варто його ототожнювати й зі стресом. Стрес виникає, коли людина намагається пристосуватися до навантажень. Після адаптації рівень стресу знижується. Вигорання розвивається поступово, коли людині не вдається адаптуватися і стан стресу у неї зберігається.

 

Ознаки вигорання 

 

  • Сильна непереборна втома, виснаження;
  • дистанціювання від роботи, цинічне ставлення до неї;
  • відчуття неефективності й знижена професійна самооцінка.

 

Як запобігти вигоранню

 

  • Розділяйте роботу й дозвілля. 
  • Плануйте роботу, визначайте пріоритетність завдань та дотримуйтеся "заданого курсу".
  • Піклуйтеся про свій фізичний стан: висипайтеся, повноцінно харчуйтеся та будьте фізично активними.
  • Інвестуйте в стосунки з близькими людьми, будуйте здорові відносини на роботі.
  • Визначте власні можливості й, відповідно до цього, пропишіть план кар'єрного зростання.
  • Цінуйте те, що робите.

 

Як роботодавцю дбати про психічне здоров'я своїх працівників

 

  • Дбайте про безпечні умови праці.
  • Підтримуйте підлеглих, приязно спілкуйтеся з ними. Стежте, щоб у колективі загалом панувала здорова атмосфера.
  • Не висувайте завищених вимог до продуктивності праці й результативності.
  • Забезпечуйте працівникам відчуття стабільності в часі змін.
  • Фахівчиня з психології при МОЗ розповіла про те, що пережити війну допоможе "антистресовий капітал"

 

Фото – з відкритих джерел

За джерелом:

https://zahid.espreso.tv/yak-ne-zgoriti-na-roboti-v-chas-viyni-poradi-moz-tim-khto-v-tilu

 

 

Переглядів: 82 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Понеділок, 05.12.2022, 16:26
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 350
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 1
Користувачів: 1
alexapostolyuk777
Iv. Stepura © 2022