Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Листопад » 9 » Психологічний практикум: Фахівці Товариства Червоного Хреста України - радять
16:05
Психологічний практикум: Фахівці Товариства Червоного Хреста України - радять

 

ВДЯЧНІСТЬ У НАШОМУ ЖИТТІ

 

 

 

 

 

 

 

Вдячність – це теж своєрідна наука. За статистикою, зосередження на тому, за що ми вдячні, зменшує кількість негативних думок, знижує почуття агресивності та напруги, поліпшує сон, розвиває емпатію, зміцнює психічне здоров’я, а також імунітет організму

 

Наприклад, професор психології Каліфорнійського університету Роберт Еммонс зазначає, що завдяки вдячності ми підтверджуємо, що з нами можуть траплятися хороші речі і знаходимо їм місце у повсякденні, вчимося звертати увагу на вплив інших людей, які приносять у наше життя добро, радість та легкість.

 

Один з кроків – проста та потужна вправа, щоб вміти радіти позитивним речам. Це важливе нагадування усміхатися тому, що у нас є, незважаючи на труднощі, з якими ми зіштовхуємося в житті. Вправа також корисна як для дорослих, так і для дітей.

 

Перед сном виділіть час, щоб подумати про сьогоднішній день. Оберіть три епізоди, малі чи великі, які викликали у вас вдячність протягом дня. Зупиніться на цих хороших спогадах і ви помітите, як вони подарують вам приємні відчуття.

 

Дозвольте всьому тілу наповнитися почуттям вдячності!

 

Фото – з відкритих джерел

За джерелом:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=187427227133445&set=a.178755814667253

Переглядів: 46 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Субота, 28.01.2023, 21:01
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 352
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2023