Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Листопад » 11 » Продукти, які шкідливо їсти перед сном
14:27
Продукти, які шкідливо їсти перед сном

 

ПОРАДИ  ДІЄТОЛОГА

 

 

 

 

 

 

 

Перед сном краще не їсти кисломолочні продукти.

 

 

Шкідливим для вживання у пізні години є тваринний білок. Його засвоєння є тривалим процесом, тому з'їдений перед сном шматок м'яса може погіршити його якість та сприяти пробудженню вранці у розбитому стані.

На ніч не потрібно вживатися продукти, які серйозно збільшують навантаження на ШКТ – організм у цей час доби повинен відпочивати, мати можливість для відновлення.

Жирне, копчене, смажене дає серйозне навантаження на шлунок, жовчний міхур і печінку.

Перед сном краще не їсти фрукти та ягоди, включаючи ті, що мають низький глікемічний індекс. Існує ризик бродіння в кишечнику, здуття і несвоєчасне пробудження через них.

 

 

 

 



Кисломолочні продукти експерти також вважають непридатними для поїдання перед сном.

 

 

Фото – ілюстративне

За джерелом:

http://zdorovia.com.ua/harchuvannja/57909produkti-yaki-shkidlivo-isti-pered-snom.html

 

Переглядів: 43 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
П`ятниця, 27.01.2023, 13:26
Webmoney
E957042746057 U511828258153 Z226274508252 R134004408733
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 352
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2023