ПРИРОДА – ЗАСПОКОЮЄ І ДОДАЄ ЕНЕРГІЇ

Проведення часу на природі, будь то в лісах, горах чи на узбережжі, має

глибокий вплив на самопочуття та є невід’ємною частиною догляду за собою.

Численні дослідження надають докази позитивного впливу перебування на природі на психічне здоров’я та загальне самопочуття.

Наприклад, дослідження, опубліковане в International Journal of Environmental Health Research, показало, що люди, які проводили певний час на природі, повідомляли про нижчий рівень стресу та поліпшення настрою порівняно з тими, хто цього не робив.

Дослідження зв’язку між впливом природи та психічним здоров’ям: https://zurl.co/mHO9

Дослідження зв’язків між психічним здоров’ям і горами та узбережжям: https://zurl.co/aF7a.

Дослідження зв’язків між психічним здоров’ям і лісами: https://zurl.co/wRui

Отже, якщо ви зараз справді відчуваєте життєві труднощі, як щодо практики догляду за собою, запланувавши поїздку на природу на ці вихідні?

Вийдіть на природу!

Гарних вам вихідних!

Психосоціальний центр IFRC.

За джерелом:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=656021953219866&set=a.620226733466055

Фото – з відкритих джерел

#ЛичаківськаРОмЛьвоваТЧХУ