КРАЩЕ ПОПЕРЕДИТИ,  НІЖ ВИЛІКУВАТИ

Кожного 2-го четверга у березні світ відзначає

важливу подію – Всесвітній день нирки.

Подію започаткували Міжнародна федерація ниркового фонду з Всесвітнім нефрологічним товариством у 2006 році. Україна приєдналась до події у 2008 році.

Всесвітній день нирки має за мету привернення уваги суспільства до нефрологічних захворювань, підвищення поінформованості щодо функціонування нирок та важливості ролі цього органу, залучення людей до здійснення профілактичних заходів.

До Дня нирки фахівці організовують зустрічі, на яких обговорюють можливості розвитку ліків і медичної апаратури та обмінюються досвідом.

Хвороби нирок мають серйозні наслідки й часто не проходять безслідно, тому важливо дотримуватись правил профілактики. Перш за все, негативно впливають на здоров’я нирок шкідливі звички, а також неправильне харчування, інші захворювання, малорухливий спосіб життя тощо.

ПОРАДИ, ЯКИМИ НЕ ВАРТО НЕХТУВАТИ:

Регулярно контролюйте рівень цукру в крові. Приблизно у 50% людей з діабетом розвивається ураження нирок. Переконайтеся, що ви робите все можливе, щоб контролювати ситуацію!

Будьте в хорошій спортивній формі і ведіть активний спосіб життя. Це допомагає підтримувати здоров'я нирок, а також сприяє гарному настрою і зниженню ваги.

Їжте здорову їжу і стежте за своєю вагою. Правильний вибір продуктів харчування буде йти рука об руку з активністю, щоб знизити вагу і зміцнити здоров'я.

Вода, вода, вода! Вживайте воду в достатній кількості - дуже корисно для вашої шкіри, а також для ваших нирок. Гідратація виводить токсини з нирок і знижує ймовірність утворення в них каміння.

Паління заборонено! Паління шкідливе у багатьох відношеннях, але для нирок ймовірність розвитку раку у курців збільшується на 50%.

Тримайтеся подалі від ліків, що відпускаються без рецепта. Багато ліків, що відпускаються без рецепта, при регулярному прийомі можуть завдати шкоди вашим ниркам.

Відзначте сьогодні Всесвітній день нирки, дізнавшись більше про свої нирки і про те, як зберегти їх здоровими на довгі роки!

За джерелом:

https://daytoday.ua/podiya/vsesvitniy-den-nyrky/

Фото – з відкритих джерел

#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району