ЯК  ВБЕРЕГТИСЯ ВІД СПЕКИ?

   На час літньої спеки кожна районна чи міська

   організації Товариства Червоного Хреста 

   Львівщини виставили санітарні пости, де 

   чергують медичні патронажні сестри і можуть 

   надати відповідну допомогу тим, кому 

   дошкуляють примхи погоди. До них долучився 

   і Медико-Соціальний Центр ЛОО ТЧХ України, 

   що у центрі Львова по вул. Б.Лепкого, 5.

Сьогодні тут чергували працівники Сихівської РО ТЧХ м. Львова, медичні патронажні сестри (на знімку – зліва 

направо): Валентина Бурко та Надія Масюк. Вони проводили зважування бажаючих, міряли артеріальний тиск 

перехожим, хто почував себе не дуже добре.

 Крім того, медичні сестри роздавали інформаційно-пропагандистську літературу про Червоний Хрест, а перехожі, справившись про своє здоров'я, давали добровільні пожертви на дітей-сиріт, самотніх інвалідів та людей похилого віку.

Інструктуючи підлеглих, старша медична сестра Львівської ОО ТЧХ України Ірина Валько (на знімку – друга зліва) сьогодні на нараді загострила їх увагу, які саме поради давати пацієнтам у  ці дні.

- Оптимальні температурні умови влітку в приміщенні, де перебуває чи працює людина, мають бути у межах 18- 24 градусів тепла, - підкреслила Ірина Валько. - Категорично протипоказано перебувати під прямими сонячними променями від 11 до 16 години дня. Особливо це стосується міст, де від розпеченого асфальту піднімається додаткове тепло, випаровуються шкідливі речовини.

    За її словами пити у спеку варто звичайну воду, куди можна додати кілька крапель лимонного соку, або ж молочну сироватку - вона насичує організм мікроелементами, які інтенсивно виводяться з організму разом з потом. Непоганий варіант - узвар без цукру. З соків найкраще підходять томат­ний, грейпфрутовий, апельсиновий - вони містять аскорутин, який зміцнює судини.

Доречним у спеку стане м'ятний чай. За рахунок вмісту ментолу він має легку охолоджувальну дію. До того ж позитивно впливає на стан нервової системи, заспокоює, розширює периферійні судини, що також сприяє терморегуляції. У спекотні дні пийте чай з меліси, чебрецю, слабкий відвар листя кропиви.

Якщо мало пити у спеку, загущується кров, що нега­тивно впливає на стан людей із серцево-судинними патологіями. Тому варто проконсультуватися з лікарем щодо корекції призначених ліків. Загалом у спекотний день людина може втратити до 3 літрів води. Тому тре­ба пити не менш як 3 літри рідини.

Фото – Ірини Апостолюк

Прес-служба Львівської ОО ТЧХ України.