ОБЕРЕЖНІСТЬ – НАШ АНГЕЛ - ОХОРОНЕЦЬ

Патронажна медична сестра Червоного Хреста

Галина Піскоровська під час ожеледиці радить

дотримуватися певних правил.

Щоб уберегтися від травм під час ожеледиці, треба думати про свій одяг, взуття, та поведінку на вулиці.

Рекомендуються такі правила:

- обирайте взуття на підошві з мікропористої чи іншої м’якої основи без підборів;

- натріть наждаковим папером підошву перед виходом;

- не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість падіння, а також важких травм, особливо переломів та струсів мозку;

- не поспішайте під час ходіння, не соромтесь «човгати» ногами, наступайте на всю підошву, коли робите крок, не піднімайте високо ноги (так краще відчувається рельєф покриття);

- при порушенні рівноваги відразу зігніть ноги в колінах, це також допоможе вам знизити висоту, якщо відчуваєте, що падіння не можна уникнути;

- при ходьбі під час ожеледиці центр тяжіння тіла спрямовуйте вперед;

- спускаючись чи піднімаючись сходами, тримайтеся за поручні, обов’язково ставте на сходинку обидві ноги;

- обходьте металеві кришки люків – як правило, вони покриті льодом;

- очікуючи на громадський транспорт, тримайтеся подалі від краю зупинки, адже ви або хтось поруч можете ненароком послизнутися та потрапити під колеса;

- будьте уважні на тротуарі – автомобіль може занести або водієві не вдасться вчасно загальмувати;

- враховуйте, що гальмівний шлях автомобіля на слизькій дорозі збільшується в 4-5 разів, тому варто переходити вулицю лише на зелене світло або через підземні переходи;

У ці святкові дні також є дуже небезпечними прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані, Адже сповільнюється реакція та чутливість до болю, при наявності травми постраждалі своєчасно не звертаються до лікаря.

Людям похилого віку краще у ожередицю не виходити на вулицю взагалі. Але якщо є потреба вийти, то з собою краще взяти палицю з гумовим наконечником або з шипом.

Якщо через деякий час після падіння відчувається головний біль, нудота, біль у суглобах, з’явилися набряки або різкий сильний біль у місці забиття, терміново треба звернутися до лікаря у травмпункт, щоб уникнути подальших ускладнень.

Фото – І.Апостолюк

Галина Піскоровська,

патронажна медична сестра Червоного Хреста