ДРУЖБА – ЕЛІКСИР ЗДОРОВ'Я
Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, що друзі – це не тільки спільні спогади, підтримка чи гарно проведений час, а й величезна користь для здоров'я.
Про це Супрун написала на своїй на сторінці у Facebook.
За словами Уляни Супрун, друзі приносять користь для здоров'я. Зокрема:
Друзі продовжують життя
Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
Друзі впливають на формування звичок
Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись «за компанію». Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі. Проте це стосується не тільки хороших звичок. Є дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!
Друзі – це ефективний знеболювальний засіб
Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.
Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами
Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.
Не забувайте про своїх друзів та будьте здоровими!
Фото – з відкритих джерел в Інтернеті
За джерелом:
https://glavcom.ua/country/health/suprun-poyasnila-chomu-druzi-ce-velichezna-korist-dlya-zdorovya-516754.html
| 
