ПОРАДИ ФАХІВЦЯ
Багато людей незадоволені своїм життям і через це вважають себе нещасливими. Однак у більшості таких
випадків, щастя залежить від нас самих. Піднімайтесь з дивана й починайте діяти, але прочитайте ці поради.
Про способи стати щасливими пише канадська психологиня індійського походження Гімабінду Вірабомма, повідомляє Quora.
Ці 10 речей треба зробити, щоб просто зараз стати щасливіше
- Встаньте вранці і підіть в спортзал (на пробіжку, на спортмайданчик). Спітнівши в спортзалі, ви отримаєте заряд бадьорості на весь день.
- Подумайте про кар'єрне зростання. Оновлюйте свої навички і розвивайтесь просто зараз.
- Смійтеся - подивіться комедійне шоу, поговоріть з кимось, але не забувайте усміхатися. Знаходьте радість у дрібницях життя.
- Оцініть себе - сьогодні ви зробили фантастичну роботу. Знайдіть час, щоб оцінити, як ви виросли. І не порівнюйте себе з кимось іншим - у кожного свій шлях росту.
- Займіться хобі - дізнайтеся щось нове, чого ви завжди хотіли навчитися, але не змогли.
- Подихайте свіжим повітрям - вийдіть на прогулянку, адже це правда, що природа лікує.
- Не думайте про минуле і його помилки: Ви не можете нічого змінити, як не в змозі сформувати своє майбутнє, надто багато думаючи про нього.
- Побудьте егоїстом, коли це необхідно. Знайдіть час і для себе: попіклуйтеся про свою особу.
- Практикуйте медитацію та деякі дихальні вправи йоги - вони корисні для нашої нервової системи.
- Пробачте тим, хто зробив вам боляче і не лягайте спати в поганому настрої.
Раніше ми писали, як правильно спілкуватися з дитиною, щоб вона була успішною.
Також психологиня дала поради, які можуть змінити ваше життя.
Фото – з відкритих джерел
За джерелом:
https://www.rbc.ua/ukr/lite/stil_zhizni/10-veshchey-nuzhno-sdelat-pryamo-seychas-1653985928.html
|