Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Жовтень » 6 » 7 кроків до турботи про себе: долучайтеся до міні-марафону на честь Всесвітнього дня психічного здоров'я
17:37
7 кроків до турботи про себе: долучайтеся до міні-марафону на честь Всесвітнього дня психічного здоров'я

                                                                   У ЗДОРОВОМУ ТІЛІ, ЗДОРОВИЙ ДУХ

 

 

 

 

 

У цей тривожний непередбачуваний час воєнних дій, дуже важливо

долучитися до міні-марафону на честь Всесвітнього дня психічного здоров'я

 

Зараз, перебуваючи у стані постійної невизначеності, та переживаючи масштабну кризову подію, що відбувається в Україні, кожен з нас може відчувати стрес. За повсякденними справами та підтримкою інших людей ми іноді забуваємо, наскільки важливо потурбуватися про власне благополуччя. І саме зараз, у важкий життєвий період, важливо підвищити свою емоційну стійкість та знайти способи подолання стресу.

 

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Щоб бути ефективними в роботі, мати ресурси на підтримку себе та свої рідних, мати сили на подолання  різноманітних кризових подій, з якими ми стикаємось у житті, кожній людині необхідно піклуватися про власне психічне здоров’я. Звісно, день психічного здоров’я – це не єдиний день в році, коли потрібно турбуватись про власне благополуччя, проте пропонуємо вам цього року пройти 7-денний міні-марафон з турботи про себе і започаткувати традицію виділяти більше часу на підтримку.

 

Пропонуємо вам протягом 7 днів робити наступне:

  • День 1: Запишіть три речі, за які ви вдячні собі.
  • День 2: Приготуйте свій улюблений сніданок.
  • День 3: Максимально обмежте час у соціальних мережах.
  • День 4: Виділіть 30-40 хв на заняття, яке вам приносить задоволення.
  • День 5: Створіть плейлист улюблених пісень.
  • День 6: Вийдіть на вулицю та насолодіться годиною прогулянки.
  • День 7: Запишіть три речі, які допомогли вам ефективніше справлятись зі стресом цього тижня.

 

Потурбуйтеся прямо зараз про власне благополуччя!

Більше інформації про діяльність з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки ви можете знайти на сайті та у мережі Facebook.

 

Фото – ТЧХУ/ Фейсбук

За джерелом:

https://redcross.org.ua/news/2022/10/38217/?fbclid=IwAR0p9Q0hAw61gr-TAjxZnarQG9gtZAl-tK4-q7pei9TVe_PyrQYT6S4cf0M

 

Переглядів: 164 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Понеділок, 27.05.2024, 09:33
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 362
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2024