Товариство Червоного Хреста Личаківського району
ГоловнаРеєстраціяВхід
Головна » 2022 » Грудень » 18 » Скільки мандаринів можна їсти за день: відповідь дієтолога
12:26
Скільки мандаринів можна їсти за день: відповідь дієтолога

 

АПЕЛЬСИН КОРИСНИЙ - ПРИ ПЕВНИХ УМОВАХ

 

 

 

 

 

 

 

Цитрусові дуже корисні, оскільки містять олії, які здатні вбивати бактерії і віруси.

Але важливо не вживати цитрусові, зокрема мандарини, в надмірній кількості.

 

Про це розповідає GreenPost.

 

Сезон цитрусових в самому розпалі, а запах ялинки і мандаринів – невід’ємні символи зимових свят.

Як розповіла лікар-дієтолог Інна Бутько, мандарини містять вітамін С і калій. Останній – елемент, який допомагає залишатися здоровою серцево-судинній системі, виводить зайву рідину. Крім того, це помічник для нашої сполучної тканини, шкіри, а ще калій зменшує зморшки і робить міцними наші суглоби.

Однак дієтолог рекомендує не захоплюватися мандаринами. Так, лікар радить з’їдати на день не більше 300 грамів мандаринів.

Для дітей мандаринова норма дещо менша: максимум 200 грамів на день. Додамо, що також лікарі не радять вживати цитрусові натщесерце. За словами дієтолога, найкраще з’їдати мандарини вранці або ж вдень ​​до 17:00.

Автор: Ілона Кіплінг

 

Фото – ілюстративне

За джерелом:

https://chasdiy.org/health/skilky-mandaryniv-mozhna-isty-za-den-vidpovid-diietoloha.html

 

 

 

 

Переглядів: 196 | Додав: alexapostolyuk777
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Середа, 29.05.2024, 04:41
Меню сайту
Форма входу
TRANSLATE
Наші друзі
catalog.red-cross.org.ua redcross.org.ua lviv.medprof.org.ua meduniv.lviv.ua www.icrc.org/rus www.drk.de
Календар
Архів записів
Наше опитування
Звідки Ви довідались про наш сайт?
Всього відповідей: 362
Пошук
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Iv. Stepura © 2024