ОЗНАЙОМЛЕНИЙ - ВРЯТОВАНИЙ

В Україні найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт.

У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:

☛ має підвищений артеріальний тиск;

☛ страждає від порушення функції роботи нирок;

☛ має надмірну вагу;

☛ палить;

☛ вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);

☛ мешкає у місці з поганою екологією;

☛ веде малорухомий спосіб життя;

☛ нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).

Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність. Але є ще один важливий компонент формули, про який часто забувають. Це — своєчасні обстеження — чекапи, які допоможуть виявити неприємності, доки вони не стали масштабними проблемами.

Ймовірно, вам знадобиться додаткове та більш часте обстеження, якщо у вас раніше були діагностовані серцево-судинні захворювання (наприклад, серцева недостатність або фібриляція передсердь) або якщо ви пережили серцевий напад, інсульт або інші серцево-судинні події.

Довідково:

Текст підготовлений у співпраці з нашими друзями та партнерами з INSCIENCE в рамках проєкту «Бережи себе».

Більше матеріалів можна знайти на таких інформаційних ресурсах:

Сайт МОЗ України – https://berezhy-sebe.com/

Instagram – https://www.instagram.com/berezhy_sebe/

Telegram: https://t.me/berezhy_sebe

Плакат - МОЗ

Фото – з відкритих джерел
За джерелом:

https://www.facebook.com/photo?fbid=618768783610675&set=a.294419049378985