В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ, ЗДОРОВИЙ ДУХ

Починаючи з 2011 року, у всьому світі 24 липня відзначають досить незвичайне для нашого часу свято -

Міжнародний день турботи про себе (International Self-Care Day) або Міжнародний день самодопомоги (ISD).

Основною метою свята є підвищення обізнаності про важливість самодопомоги, як ключового чинника підтримки оптимального фізичного і емоційного здоров'я людини. В цей день ще раз хочеться нагадати людям, що залишатися в здоровому тілі і твердій пам'яті, можливо лише за умови правильного способу життя.

Міжнародний день турботи про себе присвячений тому, що людина завдяки фізичним вправам, здоровому харчуванню, відсутності шкідливих звичок, помірному вживанню без рецептурних лікарських препаратів здатна сама підтримувати стан свого здоров’я на належному рівні та запобігти розвитку серйозних хворіб.

Медична концепція турботи про себе була започаткована у 60-х роках минулого століття в Інституті Есален у Каліфорнії. Там у рамках цієї концепції акцент рабили на альтернативну медицину та заняття йогою.

В 1960-х роках цей заклад став інтелектуальним центром для обговорення нових підходів до охорони здоров’я з наголосом на альтернативну медицину та йогу.

У 1977 році концепція була підтримана на рівні Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Мова у першу чергу йшла про людей з психічними розладами, людей похилого віку, осіб з обмеженими фізичними можливостями. Для них турбота про себе стала проявом певної самостійності, а це у свою чергу покращувало їхній психоемоційний стан.

Також концепція стала доречною для подолання посттравматичних психологічних розладів людей, робота яких супроводжується серйозним емоційним навантаженням.

Ми впевнені, що всі погодяться з тим, що в сучасному світі, самозбереження може бути головним ключем до процвітання самого себе. Дуже символічно (і не випадково), що Міжнародний день турботи про себе проводиться щорічно саме 24 липня, демонструючи важливість того, щоб турбота про себе була 24 години на добу і 7 днів на тиждень (24/7).

Незалежно від того, чи проводите ви сьогодні час в поході, зайняті домашніми тваринами, згорнувшись калачиком читаєте хорошу книгу, приділіть трохи часу собі і своєму здоров'ю, адже це має дуже велике значення для поліпшення вашого психічного і емоційного стану.

Безумовно, існує величезна кількість проблем, пов'язаних зі здоров'ям, яким люди можуть

запобігти. Міжнародний день самодопомоги допомагає підвищити рівень санітарної грамотності

та знань, щоб допомогти людям активно піклуватися про своє здоров'я і благополуччя за допомогою

науково обґрунтованих кроків самодопомоги.

Турбота про себе відіграє важливу роль у житті людини. Будь то фізичні вправи, чистка зубів, гарне харчування, нанесення сонцезахисного крему, відмова від куріння, лікування лихоманки і головного болю, ми все робимо для того, щоб залишатися здоровими, піклуючись про себе. Турбота про себе зараз важливіше, ніж будь-коли раніше.

Найголовніше в житті кожної людини - здоров'я. Це всім добре відомо, але мало хто слідує даній істині. Тому що для збереження безцінного дару природи необхідно робити певні зусилля. Це досить велика праця - легше полежати на дивані, смачно і ситно поїсти, просидіти весь вечір перед телевізором. А це, з часом, веде до розладу багатьох функцій організму. Для їх же відновлення не існує ніякої «чарівної палички».

Міжнародний день турботи про себе наголошує на важливості турботи про себе і закликає громадськість до відповідального догляду за собою. Неможливо багато років переїдати, курити, вживати алкоголь, а потім прийняти таблетку і стати здоровим.

Дбайте про своє здоров'я і будьте здорові!

За джерелом:

https://celebratoday.com/uk/events/july/24/international-self-care-day

Фото – з відкритих джерел

#ЛичаківськаРОмЛьвоваТЧХУ