ЗАЙВА ВАГА – ЗАЙВІ КЛОПОТИ

Відзначають День боротьби з ожирінням 26 листопада –

це глобальний заклик до дій заради здорового способу життя.

Щороку в деяких країнах 26 листопада відзначають День боротьби з ожирінням, який закликає поглянути на причини, наслідки та методи запобігання ожирінню. Сьогодні просто необхідно звернути увагу на одну з найбільших глобальних загроз для здоров'я людини, а саме – ожиріння.

Масштаб та розуміння проблеми

Насправді, це захворювання стало епідемією і його вплив на здоров'я стає все більш серйознішим. Від згубного впливу на організм людини швидкого харчування до сидячого способу життя безліч факторів у сучасному світі сприяють зростанню кількості людей із зайвою вагою.

Ожирінням називають стан, що характеризується надлишковим накопиченням жиру в організмі. Це призводить до низки серйозних проблем зі здоров'ям, таким як цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, артрит, артеріальна гіпертензія та багато інших. Відповідно до Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), ожиріння є однією з провідних причин смерті, забираючи понад 2,8 мільйона життів на рік.

Звичайно, іноді підвищена маса тіла є одним із симптомів генетичного або ендокринного захворювання, але все ж найчастіша причина - це дисбаланс між енергією, що надійшла і витрачена. Іншими словами - це ситуація, коли людина отримує більше калорій, ніж встигає витратити. Потрібно розуміти, що накопичення жиру – це нормальна відповідь на нестабільність навколишнього середовища, і зумовлена вона генетикою. Усі живі організми мають здатність запасати енергію, оскільки це дає можливість вижити, коли їжа тимчасово недоступна.

Причини ожиріння

Провідними чинниками, що сприяють ожиріння, є нездорове харчування та дефіцит фізичної активності. Велика кількість висококалорійної їжі, бідної на поживні речовини, стикається з сучасним способом життя, де фізична активність зменшується. Це створює небезпечний дисбаланс, що призводить до набору зайвої ваги.

Методи боротьби з ожирінням:

• боротьба з негативними стереотипами та упередженими відносинами до людей, які страждають на ожиріння;
• збалансоване харчування;
• фізична активність;
• зменшення стресу, нормалізація сну та турбота про психічне здоров'я;
• поширення інформації про ризики ожиріння та способи його запобігання – ключова складова боротьби з цією проблемою;
• активна участь у кампаніях та програмах, присвячених боротьбі з ожирінням;
• підтримка та мотивація близьких та друзів можуть зробити значний внесок у вирішення цієї проблеми.

День боротьби з ожирінням нагадує нам про важливість здорового способу життя. Прості зміни у харчуванні та рівні фізичної активності можуть призвести до успіху. Давайте разом прагнути здоровішого майбутнього.

За джерелом:

https://celebratoday.com/uk/events/november/26/anti-obesity-day

Фото – ілюстративне

#ЛичаківськаРОмЛьвоваТЧХУ