ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ – ПЕРЕПОНА НЕДУЗІ

14 листопада у всьому світі відзначають

Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом.

Сьогоднішній день - це можливість нагадати про важливість контролю за своїм здоров'ям, особливо в умовах зростання захворюваності на діабет у багатьох країнах.

Історія цього Дня

Цей день був заснований в 1991 році Міжнародною діабетичною федерацією спільно з Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Дата для даної медичної події вибрана не випадково.

В цей день народився канадський лікар і фізіолог Фредерік Бантінг, кажуть, що саме йому прийшла в голову ідея, як виділяти в чистому вигляді гормон підшлункової залози - інсулін. Цікаво, що ця чудова ідея прийшла Фредеріку уві сні, і, прокинувшись, він зумів записати її.

Що таке цукровий діабет?

Діабетом називається хронічне ендокринне захворювання, яке виникає в тих випадках, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або, коли організм не може ефективно використовувати вироблений ним інсулін. На жаль, це призводить до підвищеного рівня вмісту глюкози в крові (гіперглікемії).

На сьогоднішній день, захворюваність на діабет вважається однією з найбільш швидкозростаючих, особливо в країнах, де живуть люди з низьким і середнім рівнем доходу.

Логотипом Всесвітнього дня боротьби з діабетом є синє коло. У багатьох культурах коло символізує життя і здоров'я, а синій колір позначає небо, яке об'єднує всі народи, і колір прапора Організації Об'єднаних Націй. 14 листопада багато відомих споруд в світі підсвічуються синім кольором.

Типи цукрового діабету

В даний час відомо два типи цукрового діабету. Цукровий діабет першого типу - аутоімунне захворювання, коли імунна система атакує і руйнує клітини підшлункової залози, де виробляється інсулін. Цей тип хвороби називають ще - інсулінозалежний, яким в основному страждають молоді люди у віці до тридцяти років.

Діабет другого типу - інсулінонезалежний. Це однозначно діабет літніх людей. В цьому випадку організм набуває стійкість до інсуліну і в крові накопичується цукор. Такі хворі, дотримуючись дієти і ведучи активний спосіб життя, можуть домогтися того, що досить тривалий час рівень цукру буде відповідати нормі, а ускладнень благополучно вдасться уникнути.

Що корисно знати про цукровий діабет?

Лікування діабету полягає в зниженні рівня вмісту глюкози в крові і рівнів інших відомих факторів ризику, що руйнують кровоносні судини. До речі, здорове харчування є ефективним засобом боротьби з діабетом.

У деяких випадках дієти може бути досить для боротьби з хворобою.

Лікарі радять приділяти, як мінімум 150 хвилин в тиждень аеробних вправ, таким як ходьба або їзда на велосипеді, а також виключити зі свого раціону насичені жири, трансжири та рафіновані вуглеводи. Необхідно вживати більше фруктів, овочів і цільнозернових продуктів. І ще, не забудьте, що їсти потрібно меншими порціями і тоді діабет Вам не страшний.

За джерелом:

https://celebratoday.com/uk/events/november/14/world-diabetes-day

Фото –ілюстративне з відкритих джерел
#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району