ЕМОЦІЇ ТА СТРЕС

Волонтерка Червоноградської районної філії

Львівської ОО ТЧХУ провела для студентів

коледжу заняття, присвячене емоціям і стресу.

Як керувати своїми емоціями та стресом?

Сучасний ритм життя може бути справжнім викликом. Навчання, дедлайни, спілкування – усе це іноді викликає стрес і перевантаження. Але гарна новина в тому, що ми можемо навчитися керувати своїми емоціями!

На нашому заході «Емоції та стрес: як керувати своїм станом» ми разом зі студентами 1-ЕРО-24:

• Розібралися, що таке стрес і як він впливає на нас
• Виконали вправи для емоційного розвантаження
• Знайшли свої внутрішні ресурси для підтримки
• Навчилися технікам швидкого відновлення

Одна з найцікавіших вправ – «Антистрес-балон». Ми писали на маленьких листочках те, що викликає у нас напругу, клали їх у повітряні кульки, надували, а потім… лопали або поступово випускали повітря. Це допомогло символічно позбутися зайвого напруження та відчути полегшення.

Стрес – це частина життя, але ми можемо навчитися з ним справлятися.

За джерелом:

https://www.facebook.com/koledzh.org

Фото – учасників заняття/Фейсбук

#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району