ЧАС ДЛЯ ВНУТРІШНЬОГО ВІДНОВЛЕННЯ
У Бродах відбулася неформальна зустріч волонтерів, під час
якої проведено арт-практику та психоедукаційну підтримку.
У ритмі постійної допомоги бенефіціарам, волонтерам - червонохрестівцям важливо знаходити час і для себе. Під час цієї зустрічі ми поєднуємо арт-терапевтичну техніку «5 хвилин оази» з елементами психоедукації та психосоціальної підтримки.
Ця практика — коротка мандрівка до внутрішнього ресурсу, особливо коли відпустка здається недосяжною. Безконтрольне малювання допомагає звільнити накопичену напругу, а три кольорові точки символізують місця спокою, до яких можна повертатися подумки в моменти стресу.
Разом із фасилітатором Наталія Келемен ми дослідили:
- як працює наша психіка у стресових умовах,
- як розпізнавати сигнали емоційного виснаження,
- як підтримувати себе й колег у волонтерській діяльності.
Дотик до паперу, усвідомлене промовляння фрази та простір для обміну переживаннями допоможуть повернутись у «тут і зараз», відчути опору й турботу.
Це - час для себе.
Це - час внутрішнього відновлення.
Це - підтримка, яку ми заслуговуємо.
Ми Поруч!
За джерелом:
https://www.facebook.com/redcross.brody
Фото – учасників зустрічі/Фейсбук
#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району
| 
