НОВИЙ КРОК ДО ОМРІЯНОГО ДОВГОЛІТТЯ

Про цю новину йдеться у Фейсбуку

Стрийської РФ ЛОО ТЧХУ в м. Жидачів.

Відбулась чергова зустріч нашого Клубу Активного Довголіття, яка була присвячена справжньому хіту серед оздоровчих практик – скандинавській ходьбі!

​

Наші активні учасники Клубу зібралися, щоб під керівництвом інструктора вперше взяти до рук спеціальні палиці та освоїти цю корисну техніку.

​Що ми робили?

Інструктор детально пояснив, як правильно тримати палиці, синхронізувати рухи рук і ніг, щоб задіяти максимальну кількість м'язів (а це, нагадаємо, близько 90%!) і при цьому зняти навантаження з колін і хребта.

​Після розминки, ми здійснили нашу першу спільну прогулянку! Навіть новачки швидко відчули, як палиці допомагають підтримувати рівновагу та додають впевненості ході.

Учасники ділилися враженнями – відчувається приплив енергії, легкість у тілі та, звісно, радість від спілкування на свіжому повітрі!

​Це був надзвичайно натхненний день, який довів: активне довголіття – це просто, весело і дуже корисно!

За джерелом:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61576741974672

Фото – учасників зустрічі/Фейсбук

#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району