ПРОФЕСІЙНЕ СВЯТО - ЦІЛИТЕЛІВ ЛЮДСЬКИХ ДУШІ

23 квітня в Україні відзначають Всеукраїнський день психолога —

професійне свято людей, котрі щодня допомагають нам справлятися

зі стресом, переживати втрати і знаходити внутрішню опору,

пише популярний портал GreenPost.

У часи, коли суспільство живе в умовах постійної

напруги, роль психологів складно переоцінити.

Тож нині, 23 квітня, в Україні відзначають Всеукраїнський день психолога — професійне свято людей, чиє покликання і обов’язок полягають у підтримці нашого ментального здоров’я, допомозі в подоланні стресів, травм і поверненні душевної рівноваги та радості життя.

І, здається, ще ніколи роль психологів не була настільки важливою й актуальною, як сьогодні.

День психолога з’явився в Україні у 2004 році за ініціативи Національної асоціації практичних психологів та соціальних працівників. Дата 23 квітня обрана не випадково — вона приурочена до дня народження видатного українського психолога Григорія Костюка.

Професія між попитом і стереотипами

Сьогодні професія психолога в Україні водночас популярна й затребувана, але й досі частково стигматизована та не до кінця зрозуміла. Роки ігнорування людських почуттів, індивідуальності та спадщина каральної психіатрії сформували викривлене уявлення: для багатьох “психолог” — це людина, яка втручається в особисте життя, нав’язує свої думки і бере за це великі гроші. 

Втім, якщо звернутися до критичного мислення, стає очевидно: реальна робота психолога значно глибша й важливіша. І піклування про ментальне здоров’я — не менш необхідне, ніж про фізичне.

Психолог, психотерапевт, психіатр: у чому різниця

Люди часто плутають ці поняття, хоча різниця між ними принципова:

Психолог — фахівець із психологічною освітою, який консультує, допомагає розібратися в емоціях і поведінці, працює зі стресом, тривогою, труднощами у стосунках, самооцінкою, проводить діагностику.

Психотерапевт —  психолог або лікар із додатковою спеціалізацією з психотерапії. Він працює глибше і довше через регулярні зустрічі, допомагає змінювати мислення, реакції та життєві сценарії, використовуючи конкретні методи (КПТ, гештальт, психоаналіз тощо).

Психіатр — лікар (обов′язково з медичною освітою), який діагностує психічні розлади та призначає медикаментозне лікування. Працює зі складними станами: тяжкою депресією, панічними атаками, безсонням, біполярним розладом, шизофренією.

Умовно: зі стресом працює психолог, із глибинними внутрішніми труднощами – психотерапевт, в з  тяжкими розладами – психіатр.

Психологи в умовах війни

Сьогодні психологи присутні фактично в усіх сферах життя, але особливо незамінною стала їхня роль в умовах війни. Психологи працюють із військовими, звільненими з полону, родинами зниклих безвісти, допомагаючи переживати невизначеність, втрати і травматичний досвід.

Психологи перебувають у госпіталях і реабілітаційних центрах, підтримують людей під час очікування звісток про рідних, допомагають пережити найскладніші моменти.

Психологи працюють із дітьми, які стали свідками травматичних подій, допомагаючи стабілізувати емоційний стан і запобігти довготривалим наслідкам психотравми.

Психологи також допомагають внутрішньо переміщеним особам адаптуватися до нових умов життя, приймати складні рішення та відновлювати відчуття стабільності.

Поруч у найважчі моменти

Окремо варто відзначити роботу психологів ДСНС. Вони працюють на місцях руйнувань, надаючи екстрену психологічну допомогу постраждалим, їхнім родинам і самим рятувальникам.

На жаль, багатьом із нас доводилося бачити їхню роботу під час розбору завалів. Вони поруч у момент шоку, втрати, невизначеності — допомагають пережити звістки про загибель, супроводжують під час ідентифікації, підтримують тих, хто чекає. Водночас вони працюють і з самими рятувальниками, допомагаючи запобігати професійному вигоранню та ПТСР.

УЧХ – на варті психічного здоров′я дітей і дорослих

Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка (ПЗПСП) – це один зі стратегічних напрямків діяльності Українського Червоного Хреста, який реалізується з 2014 року. З початком війни в Україні потреба в психосоціальній підтримці населення значно зросла, адже люди зіткнулися із такими кризовими подіями, до яких неможливо бути готовим.

Багато людей втратили рідних, житло, були розлученні зі своїми близькими, покинули власні домівки, перебували під обстрілами чи тимчасовою окупацією. Все це має значний вплив на людей, які постраждали, викликаючи у них дистрес, а надалі може призвести до проблем із психічним чи фізичним здоров’ям.

З лютого 2022 року через ескалацію збройного конфлікту значно збільшилася кількість категорій людей, які потребують підтримки. Наразі співробітники та волонтери Українського Червоного Хреста в різних областях України працюють над наданням підтримки:

• людям старшого віку;
• людям з інвалідністю;
• сім’ям, що опинилися у складних життєвих обставинах (втратили близьких людей, зазнали шкоди здоров’ю, залишилися без майна, вимушено залишили свої домівки тощо);
• багатодітним родинам;
• демобілізованим військовослужбовцям та членам їх сімей;
• національним меншинам;
• іншим верствам населення.

Також окрема увага приділяється дітям, чиє психічне здоров’я потребує особливого ставлення. 

Наразі напрям психічного здоров’я та психосоціальної підтримки Українського Червоного Хреста діє у 23 областях та місті Києві. Заходи з психосоціальної підтримки відбуваються у 86 облаштованих просторах та  у 400 локаціях.

Крім того, для додаткової підтримки відкриті Центри психосоціальної підтримки у 9 містах: Ужгород, Івано-Франківськ, Тернопіль, Чернівці, Ірпінь,  Житомир, Полтава, Хмельницький, Кам’янець-Подільський.

Сьогодні в Українському Червоному Хресті працює 81 психолог у межах різних програм і проєктів. Лише за 2025 рік вони надали 15 653 індивідуальні консультації, а послуги психологічної підтримки отримали понад 1600 осіб.

Роль психолога в різних сферах

Попри різні завдання в сфері освіти, медицини, бізнесу, робота психолога завжди про одне — людей, їхні емоції, поведінку та мотивацію.

Освіта

Психологи в навчальних закладах є зв’язковою ланкою між учнями, батьками та педагогами. Вони допомагають дітям адаптуватися, запобігають булінгу, розвивають емоційний інтелект, працюють із тривожністю та навчальними труднощами, сприяють профорієнтації. У сучасних умовах війни вони також надають підтримку під час кризових ситуацій.

Медицина

У медичній сфері психолог — частина команди. Він допомагає пацієнтам пережити складні діагнози, операції, втрати, працює з хронічним болем, тривогою, депресією, супроводжує процес реабілітації та підтримує медичний персонал, запобігаючи емоційному вигоранню.

Бізнес

У бізнесі психолог працює з ефективністю людини і команди: бере участь у підборі персоналу, розвиває командну взаємодію, допомагає уникати вигорання, впроваджує практики стрес-менеджменту. Це сприяє підвищенню продуктивності, зменшенню плинності кадрів і формуванню здорової атмосфери в колективі.

Сьогодні роль психолога — це не лише про індивідуальну допомогу, а й про стійкість усього суспільства. На жаль, маємо колективну травму. Але вміння проживати емоції, справлятися зі стресом і не залишатися наодинці зі своїм болем — це те, що допомагає нам вистояти.

Водночас важливо пам’ятати: звернення до психолога — це не розкіш і не ознака слабкості, а нормальна і необхідна практика турботи про себе.

І якщо здається, що допомога недоступна через фінансові причини — це не так. В Україні сьогодні діє чимало можливостей отримати психологічну підтримку безкоштовно: через державні програми, гарячі лінії, громадські організації та волонтерські ініціативи.

Якщо вам або вашим близьким потрібна підтримка — вона є, і вона доступна. Звернутися з проханням про допомогу — це зробити перший крок до відновлення. І цей крок може бути значно легшим і доступнішим, ніж здається.

Команда GreenPost і ми, їх шанувальники, вітаємо психологів з їх професійним святом, бажаємо міцного ментального і фізичного здоров′я, безпеки, миру і любові.

За джерелом:

https://greenpost.ua/news/vseukrayinskyj-den-psyhologa-pro-tyh-hto-dopomagaye-trymatysya-i105882

Фото – ДСНС України – Pacificcertification -  ілюстративне / istockphoto.com

#Український_Червоний_Хрест_Личаківського_району